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锻炼对青少年身心的影响

2016-05-30 14:57:12 立人企业 阅读
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”,现代人的健康观是整体健康,世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此,现代人的健康内容包括:躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。
体育锻炼对青少年身心健康的影响
(1)体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能够改善生理和心理状态,恢复体力和精力。
(2)体育锻炼能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充沛地投入学习、工作。
(3)体育锻炼可以陶冶性情、保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和自主性,从而提高自信心和价值观,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。
(4)体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。


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